Wendsonvip

4 ótimos exercícios para perder peso

De mal com a balança? Confira 4 exercícios que farão você emagrecer!

Estar acima do peso é um problema que afeta pessoas de todas as idades, sexos e classes sociais, não há distinções. E mais do que prejudicar a relação com a autoestima e imagem refletida no espelho, a briga com a balança traz consequências negativas para nossa saúde física e psicológica.

As tentativas de emagrecer podem ser árduas e desestimulantes quando não surtem resultados ou envolvem dietas malucas e abrir mão de comer o que se gosta. Mas especialistas confirmam que manter uma alimentação equilibrada com a prática de exercícios físicos regularmente é a combinação perfeita para perder peso.

Pensando nisso, preparamos essa lista com 4 ótimos exercícios que vão ajudar você a emagrecer de forma saudável, recuperando assim a boa forma e autoestima. Confira nossas dicas e mande o sedentarismo e o sobrepeso para longe!

1- Ciclismo

O ciclismo é uma modalidade de exercício muito indicada para quem deseja perder peso, melhorar a saúde física e psicológica e, de quebra, ganhar ainda mais vigor. Isso mesmo! Pedalar não só contribui para a queima de calorias, aceleramento do metabolismo e fortalecimento dos músculos, como também proporciona ganho de energia. Ou seja, quanto mais você pedala, mais disposição tem para se exercitar.

Além disso, o ciclismo é considerado também uma forma de lazer e meio de transporte. Você pode pedalar em locais de sua preferência e encarar a prática como um passeio, assim como pode usar a bicicleta como meio de transporte para o trabalho, faculdade e outros compromissos.

As possibilidades de escolha sobre a prática ser ao ar livre ou em academias e sozinho ou acompanhado, faz com que o ciclismo contemple pessoas de todos os perfis, tornando este um esporte bastante democrático e acessível. Outro ponto bastante agradável é que andar de bicicleta é uma atividade barata, que não necessita de muito investimento financeiro para dar início.

2- Corrida

Correr segue sendo a atividade mais acessível em termos de custos e mais eficaz em termos de queima de caloria e emagrecimento. Indicada para pessoas de todas as idades, a corrida não exige muito além de disposição, um bom tênis e um local adequado para a prática.

A corrida é outra grande aliada da saúde do corpo e da mente. No corpo, acelera o metabolismo, contribui para a saúde do coração e pulmões, melhora a respiração, tonifica os músculos, dentre outras vantagens. Já na mente, ajuda quem sofre de problemas como insônia, depressão e ansiedade.

Ou seja, além de deixar você com um corpo definido e saudável, a corrida contribui para a melhoria da qualidade de vida e para sua saúde mental: só benefícios!

3- Musculação

A musculação é outro importante exercício para você vencer a briga com a balança. Além de proporcionar a perda de peso através da queima de gordura e aceleramento do metabolismo, essa modalidade contribui para o aumento da massa magra e definição dos músculos.

Com infinitas possibilidades de treino, a grande vantagem da musculação é que com ela você pode focar em partes específicas do corpo. Assim sendo, não só a saúde física se beneficia, como a forma estética também.

Diferente das categorias anteriores, a  musculação é mais indicada em academias, pois lá há profissionais especializados para treinarem e orientarem você conforme suas necessidades. É possível também aliar suplementação à dieta e à prática de treinos, sempre atentando para suas pretensões e com indicação de profissional.

4- Natação

A grande vantagem de escolher a natação como exercício para emagrecimento, é que essa modalidade causa baixo impacto nas articulações. Muitas pessoas não praticam exercícios físicos justamente por enfrentarem problemas nas juntas e músculos, e nestes casos optar por nadar é se assegurar de perder peso diminuindo as chances de lesões e contusões.

Além de acelerar o metabolismo, melhorar o funcionamento cardiorrespiratório e ter impactos menos severos sobre o corpo, a natação é uma ótima escolha para quem deseja um exercício físico que é também fonte de relaxamento.

Para os fãs de água que estão acima do peso, a dica é procurar uma academia com piscina ou clube de natação mais próximos e dar início à prática. Nadar regularmente e estabelecer um treino bem definido é certeza de bons resultados para o corpo e mente.

Além da prática regular de exercícios, é fundamental ter uma alimentação balanceada, de preferência orientada por profissionais da saúde. Essas são as chaves para uma vida mais saudável, um corpo mais bonito e uma mente mais feliz!

Os problemas psíquicos podem levar a doenças físicas

Quando os problemas psíquicos como ansiedade ou estresse contínuo, ou patologias psicológicas como o TAG, são continuadas no tempo, podem levar ao desenvolvimento de doenças físicas.

O doutor José Antonio López, vice-presidente da Associação Espanhola de Psiquiatria Privada (ASEPP), assegura que “entender o corpo e a mente como departamentos distintos dentro do corpo humano é um erro.

O corpo é uma unidade, é uma unidade física que se move em um mundo físico e se rege pelas leis físicas”.

Neste sentido, indica que “esta unidade tem de sobreviver em seu meio, e para isso tem de se defender das agressões físicas, virais, como únicas e conta para isso com um sistema imunológico psicológico que estão absolutamente unidos”.

O aumento das citocinas inflamatórias, diminuir as defesas do sistema imunológico ou que estas se revelem contra o próprio organismo são alguns dos fatores físicos que têm de ser monitorada, mais se acompanhados de algum episódio psíquico.

Diante de algum problema psíquico, o mais aconselhável é recorrer a um especialista.

“Os problemas psíquicos em forma de depressão, ansiedade ou estresse contínuo podem ser a porta de entrada, o caldo de cultivo, a via de entrada para doenças físicas que aparecem durante ou após o distúrbio”, explica o especialista.

“O verdadeiro defensor do ser humano é o sistema psiconeuroinmunológico, ou seja, a relação entre a psicologia, o cérebro e o sistema imunológico”.

Em 25% das doenças cardíacas, os afetados têm passado por problemas psíquicos, de forma prévia ou durante o decurso da doença.

“Neste sentido, podemos destacar que, por exemplo, depois de um infarto, entre 25% e 30% dos pacientes apresenta depressão e de que esta se trate ou não depende muito da mortalidade no próximo ano, observa López Rodríguez. Assim, o risco de mortalidade aumenta quando existe um infarto e uma depressão, e esta última não é tratada”.

Uma exposição prolongada a ansiedade ou stress, problemas psíquicos comuns, também influencia o desenvolvimento de comorbidades ao fazer diminuir o nível de defesas de nosso sistema imunológico, “isto é, as nossas defesas”

Nos casos de diabetes, 25% dos afetados tem ou teve, nos últimos meses, algum tipo de problema psicológico ou psiquiátrico, e no caso dos doentes oncológicos, o número de pacientes afetados é de 26%.

“Estes números sobem, se falamos de pacientes com dor crônica ou com obesidade mórbida, aqueles que sofrem ou têm sofrido transtornos de ansiedade ou estresse continuado em 50% dos casos, e em 30%, respectivamente”, conclui o especialista.

Quando estamos em uma situação de estresse ou ansiedade, o sistema imunológico aumenta a sua produção de proteínas chamadas citocinas, que existem dois tipos: a pró-inflamatórias ou anti-inflamatórias.

“Quando estamos em uma situação de estresse aumentam as citocinas inflamatórias, o que provoca o aumento das chances de ter uma maior tendência a padecer uma inflamação corporal, caldo de cultivo de muitas doenças: artrose, uveíte…”, explica o vice-presidente de ASEPP.

A parte a inflamação, uma exposição prolongada a ansiedade ou stress, também influencia o desenvolvimento de comorbidades ao fazer diminuir o nível de defesas de nosso sistema imunológico, “isto é, as nossas defesas”, indica QUE Power blue pdoe ajudar contra esse problema.

“O sistema imunológico passa a vida toda lutando contra determinados vírus que vivem dentro de nós e isso nos esgota”, garante o especialista. “Desta forma, quando somos mais velhos se produz a “inmunosenescencia”, é dizer, que a partir de certa idade (anos 60/70 especs) o sistema está esgotado e luta pior contra os vírus”.

Situações de prazer e bem-estar levam para a saúde física. Pratique esporte, come-se bem, descanse e seja feliz.

E por último, cabe destacar que “à semelhança do que acontece em muitas guerras, o exército que nos defenda pode revelar-se”, deste modo, explica o dr. López Rodríguez, “o sistema imune do nosso corpo ataca a si mesmo e aparecem as doenças auto-imunes, que têm muito que ver com as situações de estresse continuado, ansiedade ou outro problema psicológico:

Lúpus, Crohn, esclerose lateralamiotrófica (ELA), tiróide, endometriose…”. “Podemos garantir que os problemas psíquicos sem tratamento são a porta de entrada de doenças físicas e, em seguida, não nos damos conta de que a origem ocorreu na doença e nos obcecamos em procurar apenas uma razão física”. Deste modo, podemos concluir, garante o doutor que “situações de prazer e levam bem-estar à saúde física e situações de estresse e ansiedade levam à doença”.

“O exercício físico melhora os níveis de estresse e reforça o sistema imunológico”, afirma o dr. López Rodríguez.

“A meditação, as atividades de relaxamento e, acima de tudo, uma mudança nos hábitos de vida que imperam em nossa sociedade, tais como a pressa ou a má nutrição também ajudariam a manter as doenças físicas e psíquicas”.

4 Mitos sobre queda de cabelo

Atualmente, é possível  implantar um grande número de cabelos utilizando modernas técnicas de microimplantes, obtendo um resultado natural através de uma simples intervenção com anestesia local e rápida recuperação.

Nos casos em que a perda de cabelo é importante ou quando as técnicas de estimulação capilar não são suficientes, é possível realizar técnicas microcirúrgicas que possibilitem a recuperação estética dos cabelos em pacientes com alopecia em áreas localizadas. O cabelo saudável do paciente é implantado na área doente.

Este cabelo mantém as características originais, que nunca se perdem, pelo que não sofrerá a alopecia androgenetica. Sendo células da pessoa que as recebe, não há rejeição.

Atualmente, existem duas técnicas diferenciadas para reimplantar cabelos perdidos. O primeiro deles consiste na realização de microtransplantes foliculares de uma tira de escalpo (FUT).

Esta técnica consiste em obter uma tira de pele da nuca, com cerca de dez a vinte centímetros de comprimento e 0,5 cm de profundidade, a partir da qual são obtidos os folículos saudáveis.

A incisão é suturada de tal forma que é coberta pelos cabelos das áreas superior e inferior, de modo que não é perceptível a qualquer momento. Nas áreas em que o cabelo deve ser implantado, são feitas microincisões nas quais os folículos previamente extraídos são inseridos.

4 Mitos sobre o cabelo

Mito 1 : O cabelo cai

Ao contrário da crença popular, o cabelo não cai, mas se torna progressivamente mais fraco em cada ciclo até se tornar um cabelo fino e imperceptível. Quando no próximo ciclo ele não nasce diretamente, ele está enfrentando um problema de calvície.

Mito 2: Comer certos alimentos fortalece o cabelo e impede sua queda

O cabelo, como a pele e as unhas, está em constante renovação e seu metabolismo e regeneração são sensíveis a déficits nutricionais. No entanto, as causas da perda de cabelo devido a deficiências nutricionais são inferiores a 1% e também ninguém demonstrou de forma fiável a eficácia de determinados alimentos ou o seu tempo de resposta para combater o enfraquecimento do cabelo.

Outra possibilidade consiste na extração de unidades foliculares (FUE), que consiste no implante capilar de unidades foliculares extraídas por microincisões de menos de um milímetro.

Não é necessário, portanto, a extração de toda uma tira de pele, nem sua sutura subseqüente, para que cicatrizes não sejam valorizadas e a recuperação seja praticamente imediata.

O número de implantes que podem ser obtidos é menor do que com a técnica da tira, de modo que cada paciente deve ser bem selecionado para a técnica apropriada.

Mito 3: Qualquer um pode receber um transplante de cabelo

Todo paciente deve ser avaliado de forma individual pelo cirurgião interveniente, pois o transplante é a última fase de um tratamento médico. Alguns critérios básicos orientam se um transplante capilar é indicado (ou não) por uma certa perda capilar.

Idade : Pacientes jovens (18-25 anos) não são bons candidatos porque a perda de cabelo começou recentemente e continuará a progredir no futuro. Então, fazer um transplante cedo demais pode levar a uma má distribuição dos cabelos, já que o cirurgião nunca sabe exatamente quanto cabelo será perdido nos anos seguintes.

Sexo : A distribuição da calvície em homens e mulheres é diferente. Nos homens, as áreas alopécicas são mais localizadas do que nas mulheres, onde a distribuição é mais difusa em toda a cabeça. A maioria dos homens são bons candidatos, exceto aqueles com cabelos finos difusos. A maioria das mulheres não são boas candidatas, exceto em casos de perda em áreas bem localizadas.

Extensão da perda capilar : quanto maior a estabilização da perda capilar, melhor será o resultado, já que o cirurgião colocará o cabelo nas áreas corretas.

Tipo de cabelo : Um cabelo grosso com uma grande quantidade de melanina dará uma maior densidade e ficará melhor depois de um transplante. O cabelo encaracolado também dará uma aparência de densidade maior do que um reto.

Mito 4 : Lavar o cabelo todos os dias ou ter caspa promove a queda

A verdade é que a lavagem só ajuda a soltar os cabelos que já estão na fase de queda e que cairá de qualquer forma. Enquanto isso, a dermatite seborréica, popularmente conhecida como caspa, pode estar associada em alguns casos à alopecia androgenética, mas não causa perda de cabelo.

Tipos de próteses mamárias, generalidades

Uma das principais diferenças apresentadas pelos diferentes tipos de prótese de mama é a substância que as preenche. A referida substância pode ser solução salina (água + sal) ou gel de silicone de alta coesão. Nos EUA, ambos os tipos de próteses são usados ​​atualmente.

Na Argentina, as próteses de gel de silicone são usadas principalmente. As próteses preenchidas com gel de silicone, bem como aquelas preenchidas com solução salina, são comercializadas com 2 tipos de superfície: lisa e texturizada (superfície rugosa).

Por sua vez, a prótese pode ser de diferentes perfis: perfil ultra-elevado, de alto nível, médio ou baixo perfil e moderada. rodada ou anatómica (muito como uma gota de água ou lágrima): 2 tipos de formas também são observadas.

Próteses forma redonda pode ser semelhante ao corpo de um “laranja” quando eles são de alto perfil, ou um “disco” Chato sem são de perfil baixo, enquanto o ponto médio entre estes dois tipos de próteses redondas constituem próteses rodada de perfil médio ou moderado. próteses anatómicos são próteses, em vez forma oval, semelhante a uma “lágrima” ou uma “gota de água”. Estes últimos também são comercializados com diferentes tipos de perfis.

Diferenças entre próteses de silicone e salinas

Ambos os tipos de próteses têm uma cobertura de silicone externa e a principal diferença é o material de enchimento. As próteses salinas usam água + sal (= solução fisiológica ou soro) como preenchimento, enquanto as próteses de silicone modernas usam um gel de silicone altamente coesivo. A maioria dos cirurgiões plásticos na Argentina usa essas próteses preenchidas com gel de silicone coesivo.

Ambos os tipos de próteses têm vantagens e desvantagens

As próteses de sal têm algumas desvantagens em relação ao gel de silicone: deflação (desinflar, perdem o seu conteúdo) ao longo do tempo pode aumentar a possibilidade de ondulações visíveis através da pele (ondulante) e, em seguida, dirigir ou facilitar a ruptura da cobertura externa da prótese.

Ao mesmo tempo, eles são mais duros e antinaturais ao toque e em seus movimentos. Se a sua superfície externa é perfurada, começa a deflação gradual da prótese.

Ao tirar uma pequena lágrima ou punção na superfície ou revestimento exterior da prótese salina, água salgada vertida através do intervalo, é absorvido pelo corpo, e irá haver uma diminuição do volume de um ou ambos os seios , uma vez que a prótese perde gradualmente parte do seu preenchimento através dessa punção ou quebra.

Quando o gel de silicone da prótese sofre uma ruptura na superfície ou revestimento exterior, são casos muito raros de migração em gel de silicone povoa interno, uma vez que é uma alta coesividade o gel de silicone, o que não é derramado e permanece no lugar em caso de quebra na superfície da prótese.

Como a migração do gel é muito rara, uma diminuição no tamanho dos seios não será notada, ao contrário do que acontece com as próteses salinas. Estudos realizados em mulheres pela Mentor®, 3 anos após a colocação do implante, detectaram quebras em 0,5% dos casos (1 em 200) e em nenhum desses casos de quebra ocorreu a migração do gel de silicone.

Por esta razão, recomenda-se a realização de ressonâncias magnéticas para a detecção de rupturas 3 anos após a colocação do implante e depois a cada 2 anos. Também se infere a importância da colocação de próteses marcas seguras.

Em 2006, a FDA dos Estados Unidos aprovou o uso de próteses de silicone para aumento de seios, as marcas Mentor® e Allergan®, e uma nova era começou na cirurgia de mama nos Estados Unidos. Naquele país, até aquela data, apenas próteses salinas foram utilizadas, e as de gel de silicone só foram aprovadas para uso em cirurgias reconstrutivas ou reconstrutivas da mama.

Atualmente, os dois tipos de próteses são usados ​​para aumento de mama , no entanto, muitos pacientes escolhem próteses de silicone com alta coesão devido ao aparecimento de seios naturais que eles oferecem em comparação com soluções salinas ou fisiológicas.

No Centro Médico RP usamos próteses preenchidas com gel de silicone. Em comparação com próteses salinas, os modelos de próteses de gel de silicone alcançam uma naturalidade indiscutível da mama, tanto à vista como ao toque. Atualmente, a grande maioria dos cirurgiões plásticos nos países do mundo, utiliza próteses preenchidas com gel de silicone de alta coesividade.

As próteses salinas podem ser preenchidas com solução salina ao longo do tempo para aumentar seu tamanho sem a necessidade de cirurgia, o que seria uma de suas vantagens. As próteses de gel de silicone não podem ser preenchidas.

Ambos os tipos de próteses são substituídos, após aprox. 10 anos, em alguns casos mais em outros menos, dependendo de problemas como encapsulamento, quebra na superfície da prótese, endurecimento, etc. Em geral, a duração de ambos os tipos de próteses é a mesma.

Assistência médica para o viajante o que é e quais suas vantagens

Se você estiver viajando, você precisa ter o apoio e tranquilidade de viajar com assistência médica para o viajante. As eventualidades fora do país costumam acontecer por mais de um não as desejar. Esses eventos tendem a se estressar e muito mais sabendo que você está longe de seu país, e isso implica não conhecer a cultura, a língua e, portanto, temos uma ajuda para o viajante com o qual dizer tudo se torna mais difícil.

Vantagens de ter Assistência de Viagem

No momento de contratar a assistência de um viajante, as dúvidas mais normais surgem sem demora por um segundo. Qual deles adquirir? O que comprar? O que eu estou comprando para isso? Isso funciona? Que apoio você vai me dar? Seguido por comentários como … Espero não ter que usar assistência médica! Tenho certeza que nada acontece comigo! … etc, etc.

A verdade é que todos nós queremos que nada “ruim” aconteça do lado de fora. Mas algo que não estava dentro do nosso plano de viagem acontece, como, por exemplo: perda / perda de malas, atraso de voos ou cancelamento direto de um voo, roubo de dispositivos móveis , e indo para o que todos nós devemos sempre tome cuidado mais do que tudo, sua própria saúde e aqueles que nos acompanham em uma viagem, uma dor de barriga, dor de cabeça, etc., ter assistência médica internacional será muito tranquila!

Então, quando estivermos a caminho do aeroporto, gostaríamos que tudo fosse incrível a partir de então, e que nenhuma situação inesperada aconteceria. Às vezes os inconvenientes acontecem de forma mais organizada e cuidadosa que somos.

Por culpa de terceiros ou por negligência própria. Seja qual for o motivo, se você foi para o aeroporto ou o mesmo lugar que você planejou sua viagem com a obrigação de ter em conta quando sair em uma viagem, tudo estará sob controle!

A assistência médica para o viajante ou como muitos costumam chamar, cobertura médica internacional, contempla uma diversidade de possíveis inconvenientes para acontecer durante as férias (ou porque não uma viagem corporativa)

A empresa de assistência ao viajante irá ajudá-lo em questões muito simples, como as mais complexas:

Você pode contratar um médico em casa (algo que é apenas personalizado na Argentina, mas não no resto do mundo) no exterior , ou ir a um hospital sem ter que se preocupar com o custo de pagar pela visita, ou pior ainda por um internação, compra de medicamentos, entre outros eventos mais graves.

A assistência médica de base assist card no viajante é uma quantidade de cobertura máxima USD60K, mas se você ‘re daquelas pessoas que cuidam de sua vida útil da ferramenta (o corpo) para 100% e sabem que despesas médicas no exterior podem custar uma quantia impagável, você pode obter uma extensão da quantidade de cobertura.

Backup e tranquilidade na busca (rastreamento de bagagem) da bagagem.

ou como?  Se você chegou ao seu destino e da correia transportadora seu saco não aparecer, antes de deixar o lugar, recomendamos que você ligue para o sua assistência em viagem (ou ainda mais fácil, através do Mobile App você conversar com um orientador no curso) e pedíles ajuda. Eles farão tudo e mais para encontrar sua mala e levá-la até a porta do hotel!

Reembolso de até USD1K antes do roubo dos seus dispositivos móveis.

Oucomo? Não se torne mais amargo do que a situação de um roubo provoca, e contate a sua assistência no exterior ao viajante, notificando o que roubou.

Cobertura para doenças pré-existentes. Nenhuma assistência, exceto a ASSIST CARD, o ajuda no exterior antes do tratamento de uma doença pré-existente para viajar, até que você possa retornar ao país de residência.

Ou por que este seguro? Se você estiver fora e um sintoma de uma doença preexistente despertar e resultar em uma admissão, a primeira cobertura existente provavelmente será consumida imediatamente. Desde uma internação nos EUA custa US $ 3.000. Com este seguro médico você será atendido!

Emagrecer com saúde: 7 dicas incríveis!

Veja dicas incríveis para emagrecer com saúde e sem sofrimento, confira!

Em nosso cotidiano, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde corporal e com seu peso, seja por motivos estéticos, seja por que realmente querem ter mais qualidade de vida. Perder peso  com saúde é algo que, apesar de parecer complicado, é possível.

Com dedicação e vontade, é possível mudar os hábitos que fazem com que você ganhe peso, criado uma rotina de saúde e disposição frequente.

No texto de hoje vamos te mostrar como é possível perder peso sem passar fome, se desesperar ou mesmo perder sua qualidade de vida.

1-Faça dos exercícios uma rotina

Não estamos falando de academia, nem precisa ser um exercício pesado, nem nada que você não goste de fazer. Na verdade pode ser qualquer tipo de exercício, se bem que os exercícios aeróbicos são conhecidos por queimarem mais gordura (uma caminhada ou corrida leve já serve). O Objetivo é fazer do exercício um prazer também, pois assim você não vai fazê-lo simplesmente porque precisa, mas também porque deseja.

2-Cuidado com os remédios para emagrecer

Muito cuidado com os famosos inibidores de apetite ou remédios emagrecedores, como por exemplo a sibutramina ou orlistat. Alguns deles até ajudam emagrecer, mas tem efeitos colaterais muito perigosos, podendo até levar a morte em casos extremos. Somente devem ser usados se for recomendação do seu médico e com receita. Jamais tome de vizinhos ou parentes sem concordância do médico.

3- Aumente o consumo de alimentos integrais

Coloque em sua dieta alimentos integrais como o arroz, pão, macarrão, entre outros. Produtos integrais são saudáveis porque, diferentemente dos produtos refinados, mantêm consigo as suas propriedades nutricionais, como os minerais, as fibras e vitaminas. No entanto, muito cuidado com o excesso, pois até mesmo os alimentos integrais contêm calorias e podem fazer o papel de vilão caso não haja um consenso da quantidade ingerida.

4- Não beba água durante as refeições

Evitando a água durante a refeição e até uma hora depois dela você permite que os sucos gástricos não sejam diluídos, o que faz com que você tenha uma digestão mais tranquila e completa, o que evita acúmulos de gordura.

5 unifique a porção de carboidrato

Se você só tiver uma opção de carboidrato no seu prato, abre espaço para mais fibras e outros alimentos que são de mais difícil digestão e que viram gordura com mais dificuldade.

6- Dê ao seu corpo alimentos termogênicos e energéticos

Alguns alimentos como o gengibre e o alho aumentam a temperatura natural do corpo, dando a ele a chance de aumentar o metabolismo e consumir mais calorias, mesmo em repouso. Os alimentos com ação termogênica estimulam a maior queima de calorias. Os principais alimentos termogênicos são: pimenta, chá verde, canela, gengibre e café.

7- Fuja do Fast Food

Evite ao máximo guloseimas como hambúrguer, pizza, refrigerante, batata frita  e os famosos “podrões”. Esses alimentos são carregados de gorduras, calorias e fazem muito mal para o corpo. Além de fazerem engordar prejudicam o coração e propiciam o surgimento de doenças como pressão alta, AVC e infarto.

8- Dica Bônus

Não adianta querer seguir todas as nossas dicas de uma vez. Implemente uma e dê um tempo para que ela se torne um hábito, então parta para mais uma.

Conclusão

Bom caras leitoras, esperamos que as dicas sejam úteis e que consigam seu emagrecimento pleno com sucesso

Se você possui sugestões e dicas de novos artigos, por favor deixem nos comentários!

 

Sibutramina Emagrecer Mesmo? Onde Comprar e Seu Preço!

A sibutramina é uma droga que via oral foi criada inicialmente para tratamento de pessoas com problemas de obesidade.

sibutramina emagrece

Seu composto é um estimulante que age no sistema nervoso central, como um inibidor da receptação de neurotransmissores, que controla a sensação de saciedade. Inibe a receptação de substâncias como serotonina, norepinefrina e dopamina, controlando o apetite, o que diminui a vontade de comer.

A sibutramina foi aprovada e comercializada em grande parte do mundo desde 1997 para o tratamento da obesidade e, posteriormente, retirada em muitos países, devido aos seus efeitos colaterais graves.

Sibutramina emagrece mesmo?

A sibutramina, quando surgiu, era conhecido como o melhor remédio para emagrecer, e passou a ser utilizada por pessoas que não sofriam com problemas de obesidade, era consumido por qualquer pessoa que quisesse perder barriga rápido.

Porem, a sibutramina não é remédio para emagrecer milagroso, mas por que tantas pessoas o consumiam? a resposta é simples e explicaremos a seguir…

Quando uma pessoa decide emagrecer, tudo o que ela precisa fazer é comer saudável e se exercitar para ter o equilíbrio entre as calorias ingeridas e aquelas que seu corpo consome. A partir daí, se tudo for feito corretamente, começaremos a perder peso .

Mas o que acontece se não formos capazes de praticar exercícios ou controlar a ansiedade e ficar beliscando as coisas durante o dia? Não perdemos peso. E o que as pessoas querem? perder peso rápida e na maioria das vezes sem fazer esforço. Como podemos conseguir isso? com o uso de remédios que regulam nossa função cerebral que lida com o apetite. Isso é o que a sibutramina faz, suprime nosso desejo de comer durante o período de tempo que age no corpo.

Bem, o que acontece com esse tipo de remédio? Inicialmente eles funcionam muito bem, mas o problema é que você não pode fazer uso continuou da sibutramina é quando ele for removido, o efeito rebote começa.

A sibutramina ser tornou muito famosa por ter muitos seguidores, as pessoas faziam referência ao que funcionava para elas, mas o que acontece após quatro semanas de uso? Os efeitos de inibição de apetite começam a desaparecer e podem até aparecer efeitos contrários, como um aumento no apetite.

Artigos relacionados: Dieta e alimentação

Portanto, vendo os efeitos colaterais que a sibutramina pode causar, vale a pena o risco? definitivamente não.

Contra-indicações da sibutramina

  • Embora já não seja comercializado em muitos países, explicaremos as contra-indicações da sibutramina, que ultimamente ainda tem muita procura na internet, e não é difícil achar onde comprar.
  • Não deve ser utilizado por pessoas com distúrbios psiquiátricos relacionados à alimentação, como bulimia ou anorexia nervosa, ou depressão grave.
  • Não deve ser consumido por pessoas com predisposição ao uso de drogas e álcool. Pessoas com hipersensibilidade à sibutramina ou a qualquer um dos seus componentes.
  • Pacientes com hipertensão, ou com danos às válvulas cardíacas, doenças coronarianas, arritmias ou que sofreram infartos do miocárdio anteriores.
  • Nem pessoas com hipertireoidismo, nem pacientes tratados com outros medicamentos para o sistema nervoso central, como antidepressivos ou ansiolíticos ou epilépticos. O seu uso também não é autorizado em mulheres grávidas ou em período de amamentação.

Os efeitos colaterais da sibutramina

A sibutramina foi retirado do mercado em 2010 devido a preocupações com seus efeitos adversos, incluindo problemas quem poderiam incluir morte súbita, insuficiência cardíaca, insuficiência renal e distúrbios gastrointestinais.

Naturalmente, qualquer medicação tem efeitos colaterais, mas devemos avaliar a importância e o risco de sofrê-los antes de tomar certos medicamentos.

Além disso, quando uma substância ou medicamento é retirado do mercado em diferentes países, cada um com seu órgão independente de inspeção e controle de drogas, devemos suspeitar de seu uso.

Como efeitos secundários frequentes poderíamos destacar os seguintes:

  • boca seca
  • aumento do apetite
  • náusea
  • gosto estranho na boca
  • anorgasmia e ejaculação retardada
  • dor de estômago
  • constipação
  • insonia
  • tonturas,
  • cólicas menstruais
  • dor de cabeça
  • rubor e dor nas articulações e músculos.

Além disso, a sibutramina pode aumentar a pressão arterial em alguns pacientes. Portanto, todos os pacientes devem ser monitorados periodicamente através do monitoramento de pulso e tensão, para evitar problemas derivados deles.

Outros efeitos secundários, tais como arritmias cardíacas, parestesia, alterações mentais ou do humor (por exemplo, excitação, agitação, confusão,  depressão e pensamentos suicidas).

Os sintomas que requerem atenção médica, se você tiver, por exemplo, dificuldade em urinar, contusões anormais ou hemorragia, icterícia (amarelamento da pele), febre e tremores, dor no peito, visão anormal, entre outros, que pode dar pistas que algo não está certo e devemos ir ao centro de saúde mais próximo.

Onde comprar Sibutramina e seu Preço?

A Sibutramina não é um medicamento que você vai encontrar em farmácias, sendo vendida como aspirina. Você vai encontrá-la em alguns farmácias grandes e só venda só será possível com receita medica.

Seu preço esta gira em torno de R$ 150,00 nas farmácias, mas pode passar dos E$ 200,00 se for adquirido em sites que comercializam o produto sem receita médica.

Colastrina Juventude e Beleza

Colastrina, está realmente revolucionando a vida das pessoas em todo Brasil e exterior. Ele promove uma renovação incrível nas células.  Por meio de sua formula rejuvenescedora, especialmente mulheres que estão em busca de se manterem lindas e com pele de pêssego, não querem mais abrir mão de seu uso.

colastrina

É a verdadeira cápsula da beleza. Um Botox que ao ser ingerido, traz enormes benefícios, auxiliando no emagrecimento, dissolvendo a celulite, zerando a flacidez e deixando unhas e cabelos maravilhosos! Qual mulher não deseja isso?

Colastrina o colágeno hidrolisado que faz a diferença

Tanto os médicos quanto os dermatologistas, e mesmo os nutricionistas, sabem da eficiência desse maravilhoso suplemento de colágeno. Ele consegue firmar os tecidos celulares, dando elasticidade e suavidade à pele, enquanto combate a obesidade, fazendo o papel de um verdadeiro promotor de beleza e saúde.

Seu efeito advém, da grande importância biológica, existente nas proteínas em concentração, as quais se concentram em suas cápsulas. Sua atuação melhora extraordinariamente a aparência, deixando suavidade e brilho na pele. Portanto, quem passa a fazer uso desse suplemento não quer mais parar.

O melhor é que ele pode ser usado por pessoas de todas as idades, não havendo contraindicações para quem faz uso de outros medicamentos. Sendo à base de produtos naturais, que permitem a eliminação de toxinas do corpo, ele renova completamente as células, por isso o resultado magnífico.

Convenhamos, “ninguém merece” uma pele flácida, cheia de marcas de expressão, com celulites e estrias, cabelos quebradiços e unhas fracas, não é mesmo? Se existe essa maravilha que devolve a juventude rapidamente, para que ficar penando constantemente?  “Chega de procrastinação!”  Colastrina chegou, para mudar a situação!

COMO COLASTRINA FUNCIONA?

Após completar 30 anos, não tem jeito! Naturalmente, ainda que em processo lento, sua pele se mostrará flácida. Sem contar que as indesejáveis ruguinhas, irão se alojando na testa, próxima aos olhos e boca. Além do mais, os músculos tendões e articulações também sofrem desgastes com a chegada da idade.

No entanto, quem passa a usar Colastrina, pode esquecer dessa história de desgaste, pois ela, contém tudo o que se faz necessário para fortalecer as partes que sofrem desgaste com a passagem do tempo. 

SOLUÇÃO PÓS PARTO E PARA ESPORTISTAS

De onde parte a beleza e sustentação das esportistas, você sabe? Do consumo de colágeno, que contribui tanto para a beleza da pele, quanto para o fortalecimento dos tendões e articulações. Você também pode se sentir como atleta, e quanto mais cedo fizer uso do suplemento, melhor.

Diminuição de medidas, também é possível, pois ele promove uma sensação de saciedade. Onde o apetite poderá ser controlado, evitando assim o sobrepeso, ou mesmo obesidade.

Com qual idade posso começar a usar Colastrina?

Na realidade, em qualquer idade você poderá começar a fazer uso, desse milagroso suplemento, da juventude permanente! Caso você inicie antes dos 30 anos, melhor ainda! Pois estará se precavendo de que, com a chegada da idade, seu corpo fique flácido.

Afinal de contas, até adolescentes possuem estrias, e as vezes se escondem devido se sentirem constrangidas. Porém, se decidirem pelo uso do colágeno, não apenas melhorarão a aparência atual, quanto prevenirão o futuro.

Além do mais, esse produto, tem a aprovação da ANVISA e ministério da saúde. Portanto, não perca mais tempo, venha se sentir linda e saudável, fazendo uso frequente de Colastrina!

Se ficou curiosa para saber se é verdade, faça um teste! Estamos aqui para conversar com você sobre as possibilidades que Colastrina oferece, e ainda, facilitar seu aceso ao produto!

Deixe-nos uma mensagem, ou entre em contato conosco fazendo logo seu pedido. Teremos prazer em atende-lo.

Colastrina vale a pena?

Essa é uma dúvida freqüente da grande maioria das mulheres que pretendem comprar colastrina.

A internet esta cheia de relatos de mulheres que já fizeram uso da colastrina e relatam a eficiência do produto para rejuvenescimento da pela.

Se você fizer uma rápida pesquisa por “depoimentos colastrina”, vai encontrar centenas de relados positivos, informando que vale a pena usar a colastrina.

Colastrina e seus benefícios

A colastrina por ser um produto natural, trás inúmeros benefícios para o seu usuário. Por se tratar de um suplemento rico em colágeno, sua ação é de dentro para fora, sem agredir a pele para pessoa que esta o consumindo, como acontece com outros tratamentos estéticos para pele.

Outros tratamentos  como, cremes ou ácidos podem ser extremamente prejudiciais a pele, causando até mesmo queimadura.

Principais benefícios da colastrina:

  • Rico em colágeno que mantém a pele firme e promove o rejuvenescimento;
  • Evita que a pele fique flácida e diminui o surgimento de estrias;
  • Ajuda e diminui a gordura localizada;
  • Ajuda a combater a celulite;

Colastrina realmente funciona?

A colastrina é um produto 100% natural desenvolvido por especialistas na área de dermatologia, o que garante um produto eficaz que funciona de verdade.

Por se tratar de um suplemento rico em colágeno e 100% natural, a colastrina pode ser utilizada por qualquer pessoa, seja homem, mulher, novo, velho, sem restrições ou necessidade de receita médica para fazer uso do produto.

Os ativos da colastrina age diretamente nas células da sua pele, evitando o surgimento das celulites e estrias, deixando sua pele mais saudável e bonita.

Colastrina Reclame Aqui

Você quer comprar a colastrina, mas antes quer pesquisar a reputação do produto no site Reclame Aqui?

Assim como qualquer produto que você vá comprar na internet, é importante conhecer as reclamações que existem sobre o mesmo na internet, e o site Reclame Aqui é o melhor site para saber como anda a reputação de um produto.

Com colastrina não poderia ser diferente. No site do Reclame Aqui, você vai encontrar o relatos de algumas pessoas satisfeitas e outras não.

Cuidado ao analisar as reclamações. Algumas pessoas esperam que o suplemente faça efeito e 2 semanas de uso e isso não acontece.

Estamos falando de um suplemente alimentar rico em colágeno e não de um tratamento estético milagroso que vai operar milhares em 15 dias.

Você deve ter em mete que qualquer suplemento ou remédio precisa de um período de uso para começar a apresentar efeitos significativos.

Colastrina e seus efeitos colaterais

Por se tratar de um produto 100% natural, a colastrina não possui nenhum efeito colaterial e não tem contra-indicações.

A única indicação do fabricante é que pessoas com menos de 18 anos ou gestantes procurem um médico antes de fazer uso do produto.

Colastrina e sua formular / bula

A formula da colastrina é basicamente 100% de colágeno hidrolisado, uma proteína já produzida em pequenas quantidades pelo corpo humano.

Além do colágeno hidrolisado a colastrina contém extratos naturais que ajudam na absorção do colágeno presente no produto.

Como tomar colastrina

A forma de tomar colastrina é bem simples. Você deve tomar 1 cápsula antes do almoço e outra 30 minutos antes para o estomago absorver os nutrientes da cápsulas antes dos alimentos.

Onde comprar colastrina com desconto?

A colastrina é vendida apenas pelo no site oficial do produto. Você não vai encontrar este produto a venda em farmácias, casas de produtos naturais ou suplementos.

Se você encontrar este produto sendo vendido em outro site, desconfie da sua originalidade, pois apenas.

A compra no site oficial garante a originalidade do produto e a devolução do dinheiro em 30 dias em caso de não eficácia no tratamento, outros sites não oferecem essa garantia.

Colastrina é vendida no mercado livre?

Não. A única forma de obter a colastrina original é através do site original da fabricante. Produtos vendidos no mercado livre não oferecem a garantia da devolução do dinheiro pago, e, você ainda pode esta comprando um produto falsificado.

8 bebidas que ajudam a controlar a diabetes

Os diabéticos têm que ter extremo cuidado com o que comem e há muitos alimentos que não podem ser consumidos ou cuja ingestão deve ser limitada.

Por isso, é bom saber que existem algumas bebidas que ajudam a controlar a diabetes. Algumas dessas bebidas tem efeitos muito poderosos e, o melhor de tudo, são deliciosas. Água de coco, chocolate bom, alguns tipos de chás e até mesmo o vinho podem contribuir para manter em ordem os níveis de açúcar.

Agora, vamos conhecer oito bebidas que tudo diabético deveria tomar.

Viangre de maçã

Contribuí para manter em ordem o nível de açúcuar no organismo. Além disso, melhora a sensibilidade à insulina após as refeições e melhora o metabolismo, elemento a ter em conta para os diabéticos, já que o cuidado do peso é fundamental.

Chá de camomila

Não tem caloria, tem muito sabor e uma boa quantidade de antioxidantes. Por estes motivos, o chá de camomila é uma bebida ideal para os diabéticos. De fato, segundo um estudo da Universidade de Toyama, no Japão e de Aberystwyth, no país de Gales, tomá-lo regularmente ajuda a baixar o açúcar no sangue e previne danos no sistema nervoso e circulatório, doenças do rim e cegueira.

Leite de amêndoa

Outra bebida que ajuda a manter baixo o nível de açúcar no sangue. Isto porque tem baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.

Chá de especiarias

Em um copo de água quente, adicionar um pouco de canela e açafrão. Esta é uma boa opção de bebida para diabético que vai manter sob controle o açúcar com efeitos imediatos e a longo prazo.

Chá de Pata de Vaca

Estudos confirmam que o chá de pata de vaca (Bauhinia foticata) tem níveis altíssimos de polissacarídeos, os quais retardam a absorção de açúcar no sistema sanguíneo. Outro estudo alemão, provou que tomar três ou quatro xícaras por dia, diminui em 16% a possibilidade de desenvolver diabetes. Também contribui para diminuir os riscos de sofrer acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.

Água de coco

Uma boa opção para tomar depois de praticar esportes. É bom para combater a diabetes porque é pouco açúcar e rico em minerais e vitaminas, que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar.

Chocolate quente

A melhor notícia para os gulosos: o chocolate quente é bom contra a diabetes. Está comprovado que ajuda a melhorar os níveis de glicose e a retardar a pressão sangüínea.

Para preparar um bom chocolate na caneca, é importante usar o já citado leite de amêndoas e chocolate em pó.

Um copo de vinho

Para os amantes do vinho, há também boas notícias. O álcool é um tema muito controverso para aqueles que sofrem de diabetes e é aconselhável consultar um médico antes de inclui-lo na dieta de um diabético.

Mas, estudos demonstraram que os polifenóis presentes no vinho têm efeitos antioxidantes que são bons para combater aterosclerose e para manter em ordem os níveis de açúcar, um dos temas mais urgentes para os diabéticos.

Alimentos termogênicos – o que são e como funcionam?

Sabemos que, atualmente, mais do que nunca, como as pessoas moram em uma briga rápida contra a balança e a procura de soluções para auxiliar a perda de peso e de barriga. Alguns hormônios também estão presentes em algumas dietas e, assim, nos alimentos hormonais . For more, some potentials of deita são interessantes.

Pois bem, no texto vamos falar de um conhecido de quem busca soluções tais: os alimentos termogênicos. Quais são os princípios que envolvem, como são atuantes, para quem são indicados e se tornar realmente funcional quando o assunto é peso peso.

Então, o que são os alimentos termogênicos?

Na verdade, esse tipo de alimento pode ser classificado dessa forma pois apresentam certa dificuldade de digestão pelo organismo. Assim, para conseguir digeri-lo, o organismo consome maior quantidade de energia.

Olhando através dessa percepção, todo e qualquer alimento pode ser considerado termogênico, uma vez que há gasto de energia para sua digestão. Entretanto, quando o assunto é gasto de energia para essa atividade, existem alguns que se destacam por induzir o metabolismo a acelerar e gastar mais calorias.

Os principais alimentos termogênicos em destaque:

Visto pelo ponto energético, alguns alimentos se destacam e ganham o título de termogênico. Alguns deles são: pimenta vermelha, laranja, brócolis, mostarda, acelga, linhaça, guaraná, sardinha, kiwi, salmão, aspargos, couve, chá verde, bacalhau, gengibre, pimentão e até o nosso querido café de todo dia.

É importante mencionar que só perceptível as mudanças provocadas pelo consumo deste tipo de alimento estimulante quando há consumo frequente dos mesmos. Se isso acontecer e adicionarmos aos nossos hábitos exercícios físicos e uma boa alimentação, a perda de peso acontecerá sem maiores dificuldades. Caso a estratégia adotada seja apenas o consumo exagerado de alimentos termogênicos, não há garantias de resultados desejados.

Goultas Variedades Os exageros de tal exagerada são:

  • Dor de cabeça;
  • Insônia;
  • Problemas no aparelho digestivo;

Então, os alimentos termogênicos emagrecem?

Precisam falar, eles não eliminam gorduras. O que realmente faz é que eles potencializam uma termogênese, ou seja, potencializam uma transformação de glicose e de energia para o organismo.

Dessa forma, Podemos Dizer APENAS that they aceleram o metabolismo, mas Simplesmente consumi-los Não Te Farao emagrecer. Isso porque, emagrecer, é preciso que consuma mais calorias do que se consome – isso é indiscutível. Então, não se esqueça, não há emagrecimento.