Milhões de seres humanos em todo o planeta estão inconformados com a sua estatura e querem de forma definitiva aumentar a sua estatura de maneira rápida e segura, e sem precisar passar por algum cirurgião ou ter que recorrer a algum suplemento milagroso que poderá afetar a sua saúde.

Isso é algo possível, e você não precisa mais esperar pela resposta, pois ela acabou de chegar!

Então continue aqui neste artigo, que eu vou lhe dizer como aumentar a sua estatura rapidamente

É bastante comum que as pessoas têm a vontade de ganhar alguns centímetros em estatura para aumentar a sua autoestima e confiança, mas infelizmente pouquíssimas pessoas conhecem esse método que vou lhe ensinar, então preste bastante atenção:

Como aumentar a sua estatura com esses passos simples e práticos

Maneira 1:

A primeira forma de aumentar a sua estatura é te informando que você, obrigatoriamente, precisa ter uma boa noite de sono.

Valorize o seu tempo de sono, nunca durma por períodos inferiores às 6 horas, pois isso irá atrapalhar os seus ganhos e poderá prejudicar a sua saúde.

Uma pessoa que dorme bem é uma pessoa que tem a sua saúde regenerada, pois 6 horas é o tempo mínimo que o corpo precisa para regenerar todos os seus hormônios de forma completa.

Diversos estudos afirmam que durante o sono, uma quantidade muito grande de hormônios do crescimento (Gh) são produzidos durante o sono, e manter essa produção por um período de 6 a 7 horas, o seu corpo conseguirá aproveitar a produção desses hormônios ao seu nível máximo.

Maneira 2:

Procure se alimentar de alimentos saudáveis, evite alimentos ricos em gorduras, sal e industrializados. Foque sempre em alimentos ricos em proteínas.

Maneira 3:

Existem pesquisas no meio científico que garantem que a prática de atividades esportivas auxiliam o aumento da estatura em alguns casos.

Como um exemplo, alguns praticantes de tênis possuem os braços maiores do que a média mundial.

Outro bom exemplo também são os praticantes de natação, que possuem ombros mais avantajados.

Tudo isso ocorre pelo grande estímulo que essas áreas recebem ao longo do tempo com a prática desses exercícios físicos.

Maneira 4

Evite estar estressado. O stress libera toxinas ruins para o organismo e contribui negativamente para a sua saúde, além de poder inibir a expansão dos hormônios do crescimento através do excesso de cortisol provocado por altas doses de estresse diário.

Maneira 5:

Use palmilhas específicas. No mercado existem várias palmilhas que foram feitas para lhe darem mais alguns centímetros em estatura.

Use essas palmilhas em seu sapato ou tênis favoritos diariamente.

Em resumo, a melhor forma de como aumentar a estatura rapidamente é sem dúvidas possuir boas práticas durante a sua vida, em termos de sono, alimentação e exercícios físicos específicos, além de boas doses de alongamentos diários.