A qualidade da saúde emocional é constantemente impactada por todos os tipos de preocupações que circundam o cotidiano, desde as pressões no trabalho ou as obrigações sociais, até as cobranças pessoais e as dificuldades nos relacionamentos.
O acúmulo dessas interferências reverbera fisicamente no organismo e os efeitos podem ser vistos e sentidos por todo o corpo.
A psicossomatização acontece quando o corpo começa a demonstrar os efeitos dos problemas e sobrecargas emocionais, através dos comportamentos de risco – ou seja, os hábitos que passamos a seguir no nosso dia a dia – e por procedimentos neuroendócrinos.
Nesse contexto, a boca costuma ser um dos principais meios utilizados para extravasar o estresse e a angústia, por isso é uma das áreas que mais apresenta sintomas e os impactos da ansiedade.
Efeitos físicos da saúde mental
Estudos demonstram que o corpo humano é capaz de reagir intensamente a estímulos mentais provenientes das emoções.
Qualquer tipo de sentimento como a alegria, o medo ou a raiva, pode ser causador de uma série de sensações e reflexos em diferentes partes do corpo.
Além disso, o estresse corporal pode servir como gatilho para os sentimentos, gerando um ciclo de retroalimentação na qual uma emoção cria um sintoma físico e o efeito produz mais da emoção causal.
Alguns dos sintomas físicos que podem ser causados por emoções são:
- Falta de ar;
- Taquicardia;
- Dor de barriga;
- Alterações no peso;
- Dores no corpo.
Mas o estresse psicológico pode provocar reações ainda mais fortes, como espasmos musculares, hipertensão arterial, doenças no fígado ou até processos inflamatórios temporários ou intermediários, causando impactos até na estrutura dental, por exemplo.
O impacto da ansiedade e depressão na saúde bucal
A ansiedade e a depressão são episódios emocionais próximos que podem provocar um ao outro.
Como qualquer outro sentimento, elas são comuns e podem aparecer em situações espaçadas – assim como a felicidade ou a gratidão – ou podem ser desencadeadas por situações de traumas ou estresse, perdurando por mais tempo.
Do mesmo modo, tais sentimentos podem se manifestar de forma desregulada, caracterizando as crises de ansiedade, depressão, estresse e pânico.
A boca representa um papel emocional muito importante no desenvolvimento dos seres humanos.
É por ela que nos alimentamos, o meio pelo qual crianças utilizam para brincar e conhecer novos objetos e até a fonte de conforto ou alívio de estresse – por meio do uso das chupetas, mamadeiras e até o dedo.
Na fase adulta, esses hábitos tendem a se manter, resultando em manias como roer unhas ou mesmo morder objetos, o que pode aumentar a tensão na cavidade oral e até ocasionar a quebra ou perda dental, fazendo com que seja necessário procurar por quanto custa lente de contato dental.
Deste modo, a boca apresenta alguns sintomas do estresse quando crescemos e também pode se manifestar em doenças na cavidade e suas articulações, como as que veremos nos tópicos a seguir.
- Bruxismo e DTM
Um dos principais sintomas do estresse e ansiedade é a tensão dos músculos faciais.
A força aplicada nos músculos da mandíbula podem causar disfunções na ATM que, por sua vez, geram dores de cabeça e estalos ao movimentar a boca.
Já o bruxismo é uma condição em que o paciente, inconscientemente, faz força nas mandíbulas pressionando em uma mordida bem forte.
Isso pode acontecer acordado ou dormindo e também pode ser causado/agravado por altos níveis de estresse e ansiedade.
Por conta do tensionamento recorrente e o impacto entre as estruturas, isso pode resultar em dores no rosto, nuca e pescoço, no desgaste dos dentes e até em fraturas de implante dentário, dificultando o tratamento.
Para reduzir os impactos da ansiedade nesses quadros, além da realização de terapias, o acompanhamento odontológico pode ser necessário, de modo que placas intraorais ou mesmo a aplicação de algumas substâncias na cavidade reduzam o contato entre os dentes.
- Cáries e periodontites
Pacientes deprimidos e ansiosos, por se sentirem sobrecarregados com os sentimentos e os acontecimentos do cotidiano, muitas vezes acabam esquecendo ou abrindo mão da realização apropriada dos cuidados pessoais.
Com isso, a higienização da boca – e do aparelho invisivel –, podem ser deixadas de lado ou prejudicadas, o que pode gerar diversas patologias.
As bactérias bucais aproveitam os restos de comida acumulados na superfície dos dentes para produzir o ácido responsável pela corrosão do esmalte, formando as cáries e gerando o mau hálito.
As placas bacterianas, que também são formadas pela falta de limpeza bucal, podem causar a inflamação das raízes dos dentes e dos ossos faciais, originando problemas ainda mais graves para a saúde de todo o corpo, como a circulação dessas bactérias nas veias e artérias.
A alimentação compulsória também pode ocorrer, o que aumenta ainda mais o risco de inflamações, principalmente porque esses “snacks” tendem a concentrar alimentos com alto teor de açúcar – também prejudicial à cavidade.
- Má oclusão
Como foi dito anteriormente, uma forma que encontramos para lidar com o estresse, quando crianças é com o uso de chupetas e do dedo.
No entanto, quando esse hábito persiste por muito tempo, a formação dos ossos da face e da mandíbula é alterada, causando o encaixe incorreto da mordida, o que é chamado de má oclusão, demandando um acompanhamento mais próximo nas próximas fases, bem como o uso de tratamentos como o aparelho.
Como melhorar a saúde?
Mas, afinal, como é possível melhorar a qualidade da saúde mental e, consequentemente, dos dentes?
Bem, ao perceber que sua relação com um sentimento – ou com vários – está conturbada, é necessário a procura de um psicólogo/psicoterapeuta que possa te ajudar.
Essa especialidade tem caído na graça popular e, por isso, existem inúmeras opções de terapias e com preços variados que possam se adequar melhor ao orçamento.
Depois, é preciso fazer algumas mudanças na rotina e realizar mais atividades que reduzam o estresse e aumentem a serotonina – hormônio que é produzido quando estamos felizes.
A meditação e o exercício físico, comprovadamente, ajudam no controle dos pensamentos negativos, ao mesmo tempo que nos fazem sentir melhores e mais fortes.
Cuidar da saúde é fundamental para auxiliar no bem-estar.
Com isso, ir ao dentista com frequência também ajuda a melhorar a saúde dos dentes e ainda resolve problemas na aparência geral do sorriso, o que também contribui para a saúde mental ou mesmo a identificação de possíveis danos da ansiedade na arcada.
Além disso, essas consultas podem ser utilizadas para o tratamento cosmético, por isso aproveite para perguntar ao seu dentista quanto custa um clareamento dental ou sobre as etapas da aplicação da lente de contato.
O sorriso é a primeira característica que notamos ao nos olhar no espelho. Assim, estar satisfeito com a aparência pode afetar a forma com que lidamos conosco e com os outros.
Para se ter uma ideia, recolocar dentes perdidos pode facilitar a interação social e aumentar a autoestima.
Assim, o valor de um implante dentário pode compensar muito para a manutenção da confiança do paciente, bem como os cuidados diários posteriores.Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Lógica de Mercado, uma rede de conteúdos para alavancar negócios e proporcionar mais qualidade de vida e saúde.