5 dicas para deixar os seus dentes saudáveis

Mais do que estética ou inconveniência, manter dentes saudáveis ajuda a prevenir doenças graves – como as enfermidades cardiovasculares e as infecções no sistema nervoso –, que podem acometer todo o corpo.

Muito se fala sobre a importância de prevenir doenças como a cárie e a periodontia, mas o que é realmente importante lembrar é que os cuidados inadequados com a saúde bucal é capaz de espalhar doenças para todo o corpo. 

Inclusive, doenças bucais não tratadas podem afetar a gravidez e agravar quadros de doenças virais como a Covid-19.

Ademais, a saúde bucal tem interferências diretas com a autoestima, os níveis de produtividade e até na capacidade de concentração e aprendizado do indivíduo.

Dicas de como manter a saúde bucal em dia

Por conta disso, os cuidados diários se mostram cada vez mais necessários. Mas, afinal, como garantir uma cavidade bucal mais saudável? Confira a seguir as dicas de como cuidar desse tecido adequadamente.

  1. Manter uma boa higienização bucal

A limpeza dos dentes é fundamental para a manutenção de uma boa saúde. A escovação deve ser feita três vezes ao dia, seguida do uso diário do fio dental e finalizando com um enxágue bucal recomendado pelo seu dentista.

Uma boa escovação não deve ser rápida e com muita aplicação de força. 

Assim, é necessário separar os dentes por quadrantes e escovar cada sessão por trinta segundos. Caso não seja possível passar o fio dental várias vezes ao dia, é preferível utilizá-lo durante a noite, na escovação que ocorre antes de dormir.

Com a ajuda de convenio odontologico, o paciente pode ter o auxílio de um profissional para aprender a melhor forma de realizar uma boa rotina de higiene bucal e os produtos mais adequados, visto que necessidades específicas podem existir.

  1. Atentar-se aos tipos de alimentos ingeridos

O investimento em uma alimentação balanceada pode beneficiar todo o corpo e ser fundamental para a saúde dos dentes. 

Alimentos frescos como frutas, verduras e vegetais ajudam a deixar os dentes mais fortes e previnem a reprodução de bactérias bucais.

Evitar alimentos ricos em açúcar, gordura ou carboidratos também contribui para diminuir os riscos de inflamações gengivais e periodontais, além de prevenir situações desagradáveis como o mau hálito.

Hábitos de comer alimentos mais duros como nozes e castanhas ou até morder gelo, também podem danificar os dentes e causar fraturas, por isso demandam atenção.

Por isso, fazer uso de um plano odonto empresarial, por exemplo, pode garantir a segurança de um atendimento de qualidade, em situações emergenciais como essas quebras, bem como – no caso de existir algum tratamento como uso de aparelho – realizar o ajuste das peças.

  1. Beber mais água

Uma produção salivar insuficiente ou com pouca qualidade pode ser muito prejudicial para a saúde bucal, uma vez que a boca mais seca e mais ácida é o ambiente ideal para a fermentação das bactérias responsáveis pela cárie e inflamações gengivais.

Geralmente, o uso de remédios ou o consumo constante de bebidas alcoólicas pode prejudicar a mucosa bucal e, consequentemente, a proteção natural dos dentes. 

Assim, manter o costume de beber água com regularidade colabora com a manutenção da limpeza e a diminuição da concentração de microrganismos nocivos aos dentes.

  1. Utilizar produtos de higiene bucal que fortaleçam os dentes

Além de escovar bem os dentes, é preciso estar atento aos tipos de produtos que são usados no cuidado com a boca. 

A escova dental deve ter cerdas macias que não causem irritação da gengiva ou dos demais tecidos moles da cavidade bucal, bem como para evitar a abrasão excessiva da arcada.

É preferível o uso de cremes que contenham flúor em sua composição ou que combatam a sensibilidade e o acúmulo de tártaro. 

Os pacientes que usam próteses dentárias devem higienizar as dentaduras com um limpador especial e não apenas com a pasta de dente e armazenar o item corretamente. O mesmo vale para estruturas de aparelho móvel.

  1. Manter visitas regulares ao dentista

É recomendável que os pacientes visitem o dentista uma vez a cada seis meses para a realização de uma limpeza aprofundada – para a remoção de placas bacterianas e o tártaro –, além de ser feito o diagnóstico prematuro de doenças e a prevenção da piora de quadros já existentes.

O plano dental para MEI, e os demais planos empresariais ou familiares, são regulamentados pela Agência Nacional de Saúde (ANS) e, por isso, oferecem obrigatoriamente a cobertura deste tipo de procedimento profilático tanto para os serviços mais básicos quanto para os mais completos.

Como um convênio odontológico pode ser seu aliado

Os procedimentos odontológicos e as consultas de rotina podem acabar tendo preços bastante altos. 

Um serviço mais simples de plano odontologico oferece o tratamento de doenças, exames, consultas diagnósticas, remoções dentárias e consultas de higienização.

Desta forma, nota-se que investir nesse tipo de serviço pode ser benéfico para a integridade dos dentes e para a saúde do organismo.  Além de auxiliar no orçamento, uma vez que a maioria dos tratamentos fica mais barato com o uso dos convênios.

Mas não são apenas os pacientes que são favorecidos. Afinal, os negócios que oferecem um plano odontologico empresarial para seus funcionários também desfrutam de ótimos benefícios para a companhia, como:

  • Conquista de novos talentos;
  • Preços baixos;
  • Custos dedutíveis no imposto de renda;
  • Redução do absenteísmo;
  • Aumento da produtividade.

Assim, além de garantir mais bem-estar e qualidade de vida, promovendo o cuidado frequente da cavidade, no caso das empresas, é possível ter ainda mais disposição dos colaboradores.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.